在家庭装修中，关于污染的话题源源不断，除了甲酸等化学污染外还有另外一装修污染源——光污染。在装修的过程中，为了追求时尚新颖，除了针对各种风格设计摆设装饰品外，对于灯光的新颖独特也有了越来越多的个性化需求。但是在挑选灯具时，相信大多数人都值关注美观性和装修风格协调性，从而忽略了光污染给我们带来的危害这一特点。下面巢装网（chao315.com）小编先来说说光污染给我们带来的危害。
1、影响睡眠
人睡觉时眼睛虽是闭着的，但亮光依然会穿过眼皮，影响睡眠。据临床统计，约有5%—6%的失眠因噪、光线等环境因素引起，其中光线约占10%。“一旦失眠，人体得不到充分休息，又将引发更深层面的健康问题。”
2、引起头晕
家里追求灯火通明的清晰效果，提高家里的照明灯具瓦数，虽然没有车灯的强度，但是一点点的慢性侵害也不容忽视。例如，书桌上的台灯瓦数太高的话，使用一段时间就会出现眼睛干涩、疼痛眩晕的症状，这就是装修光污染带来的隐患，学习、工作效率也会大打折扣。
家装光污染的改善途径
3、影响视力
视力不仅与人们的生活习惯相关，更受身边环境的影响，光污染正逐步侵蚀着我们眼睛的健康。眼睛长期暴露于光污染环境中，视网膜和虹膜都会受到损害，导致视力下降，白内障等眼病的发病率会增高。对孩子来讲，光污染还会影响孩子的视力发育，使患近视的风险成倍增加。
那么，了解过上面的危害后，难道我们就不用光了吗，答案是不。但是我们可以从装修前、装修中、装修后分别去改善这种光污染，下面就说说集中改善方法。
1.正确挑选涂料和瓷砖
色彩、光亮度、光频率、物品形状、静止等方面均和人眼充分协调是最佳的视觉环境，大块反射强度较高的瓷砖会引起眼睛的不舒适感，建议挑选反射系数较低的小块瓷砖。同时，尽量采用浅色系的涂料代替白色涂料，将刺激指数降至最低。比如，亚光砖就是比较好的选择。
2.合理设计灯光
室内常用的光源，其照明亮度和“光污染”影响程度息息相关。柔和的白炽灯、镜面白炽灯及荧光灯造成的“光污染”影响较小，居室内可多采用此类光源。局部照明时，应用遮光性好的台灯，以阻挡这类光源所含的较多红外线辐射。
3.根据房间功能选择灯
装修时应根据不同空间、场合及对象，选择不同的照明方式。一般在室内照明中，主光源为冷色调，辅助光源宜为暖色调。从房间的用途来看，书房、客厅、厨房等宜采用冷色光源，而卧室、卫生间、阳台等宜采用暖色光源。
4.植物改善环境
在起居室种植花草，将大自然的清新色调引入室内，不仅能调节室内光环境，也让人心情舒畅。
