外媒:研究人员将睡眠不足的人与营养不良相联

据外媒报道,睡眠不好与营养不良有关,但目前尚不清楚为什么两者会同时出现。根据美国营养学会(American Society for Nutrition)近日一项研究,揭示了这些问题之间的关联,该研究结果发现每晚睡眠不足7小时的人可能也会缺乏足够的重要营养素。

根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的说法,成年人每晚睡眠时间应超过7小时以保持健康。这项新研究发现,平均而言,睡眠时间少于以上时间的美国成年人其消耗的维生素D和A、锌、烟酸等营养物质也更少。

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许多矿物质和维生素对健康至关重要,但这些并不是由人体产生的。饮食不良的人可能至少会缺乏其中一种微量营养素最终导致正常的身体功能紊乱或可能发展成疾病或其他问题。

除了睡眠不佳和营养不良之间的联系外,该研究还发现,更多的营养素与女性睡眠不足有关。这项研究显示,服用膳食补充剂可以减少这一数据,这暗示了通过补充营养来填补饮食中的营养缺口的潜在好处。

该研究的主要作者Chioma Ikonte将在年度美国营养学会(American Society for Nutrition)会议上公布这些研究结果。意味着,研究人员无法确定一个人的睡眠质量是由于营养不良造成的,还是因为睡眠质量差最终导致营养不足造成的。

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